失眠癥的原因及治療

隨著現(xiàn)代生活壓力的增大，越來越多的人晚上失眠，從而引發(fā)一系列的身體、心理疾病，如何治療失眠已經成為了人們日益關注的話題了。那么，究竟是什么原因造成失眠的呢?失眠又該怎么治療?

四大因素是失眠的罪魁禍首

一、精神上的原因：這是較常見的心理原因。因為工作、生活的壓力，往往導致人們躺在床上仍然不自覺地心里重復面臨各種各樣的問題和困難，白天這樣讓精神更緊張，自然會發(fā)生失眠消極的情緒,如焦慮、抑郁、壓力是較主要的因素，導致人們夜不成眠。

二、個人身體的原因：因為人的體質是不同的,對壓力的接受能力也不同,許多人體質弱，如果白天加班,晚上會全身疼痛,虛弱,有時他們會導致失眠。此外,如果一些人患有疾病,這些疾病會引起不適,疼痛,呼吸困難,會使人無法入睡。如咳嗽、瘙癢、疼痛、鼻塞、發(fā)燒等癥狀，都對人的睡眠造成了一定的困難。

三、睡眠環(huán)境的原因：通常人們說的習慣,這是由于一些環(huán)境接觸時間長形成了一個依賴。如果改變,會導致很多人不適應的心理和生理。失眠是很正常的。除了自己的身體狀況和精神狀態(tài),外部環(huán)境因素也很重要。對大多數(shù)人來說,總是在熟悉的環(huán)境中,更輕松地睡在床上,所以環(huán)境改變,或更換床上用品,也是失眠的原因。

四、其他方面原因：其他的原因影響睡眠,睡前的飲食或服用某些藥物等。尤其包括興奮性食品如濃茶、咖啡或某些藥物等,都可能引起失眠。所以建議不要喝提神的東西,睡覺前吃東西不宜過飽或者太油膩。

醫(yī)生揭開神秘面紗：晚上睡不著根本原因是什么?

由于現(xiàn)代生活豐富多彩，容易引發(fā)人們失眠的因素實在是太多了，以上幾種是綜合來說的，也是醫(yī)學臨床上常見引發(fā)失眠的因素，醫(yī)生提醒，如果偶爾出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，可能是由上述原因引起的，但如果失眠超過7天以上，就有可能是失眠癥在作怪了。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，失眠的根本原因就是腦神經遞質功能的紊亂 ，長期失眠會引發(fā)很多危害，如頭痛，自身免疫力下降以及身體的發(fā)胖或暴瘦，并且易加速人體衰老的步伐，因此及早去正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)診斷才是關鍵。

免責聲明：部分文字和圖片來源于網絡，版權原作者所有，如有侵犯您的權益請及時告知我們，我們將立即刪除。