疑病癥：對健康過分的擔心，總是懷疑自己得病了怎么辦？

　　人生病了就要就醫(yī)，這是再正常不過的事情了，可是有些人不停地就醫(yī)，卻又查不出身體究竟有什么毛病，對于這樣的結果，他自己也會覺得十分的奇怪。

　　在門診中，其實這些特殊的“病人”并不在少數(shù)，他們的主訴很多，自感癥狀也十分的“嚴重”，但屢次的檢查結果均顯示為正常。

　　有時醫(yī)生也會開出一些藥單，但是對于不存在的“病癥”，藥物治療當然也沒有什么明顯的效果。

　　于是，結合就醫(yī)情況和這些人對于自己身體這些“癥狀”的分析，他們便會更加的感到焦慮不安，甚至開始四處奔波尋求更加“專業(yè)”的醫(yī)術方面的指導和建議。

　　導致最后影響了自己正常的工作、學習、生活，嚴重的可導致抑郁和自殺。這種人生理上其實并沒有病變，問題的關鍵是出在精神上，即疑病癥。

　　疑病癥是什么?

　　疑病癥又稱疑病性神經(jīng)癥，指對自身感覺或征象作出患有不切實際的病態(tài)解釋，致使整個心身因此產生的疑慮、煩惱和恐懼所占據(jù)的一種神經(jīng)癥。

　　以對自身健康的過分關心和持難以消除的成見為特點。其實，這種無病自憂也是病，不過它不是什么軀體疾病，而是一種心理疾病。

　　如何克服疑病癥?

　　01直面疑病癥

　　當與疑病癥短兵相接時，要善于自我解脫，保持著超然的態(tài)度，這樣可以幫助我們消除疑病的緊張心理。

　　同時也要學會積極的自我暗示，實踐證明，積極的自我暗示對于克服各種焦慮有非常重要的作用。

　　02學會轉移注意力的焦點

　　嘗試全身心地投入到生活中，讓自己忘卻疑病癥的煩惱和不適，使精神負擔降到低點。

　　可以多參加各類活動，豐富自己的生活，堅持體育鍛煉，緊張的心理就可以得到充分放松。另外，還可以與親人和朋友多交流，調節(jié)自己的心理不適。

　　03及時尋求專業(yè)的心理幫助

　　疑心病說到底是一種心理上的疾病，因此當通過適當?shù)恼{節(jié)沒辦法使自己從當前的困境當中解脫出來時，可以及時的尋求心理醫(yī)生更加專業(yè)的幫助。

　　在心理醫(yī)生的引導下，通過情緒聚焦，發(fā)現(xiàn)內部人格中自身的需要和缺陷，從而從根本上得到人格的修復和成長。

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